❤️ Capitulo 5A
Kit de recursos complementarios
Capítulo 5 — Parte A
La alimentación
Leche, 0 a 6 meses
¿Qué significa esto? +
El capítulo 5A usa algunas palabras técnicas de lactancia. Aquí las tienes explicadas en una frase.
IBCLC
Consultora Internacional de Lactancia Certificada. Profesional especializada que puede ayudarte con agarre, producción, dolor o dudas específicas cuando matrona o pediatra no llegan.
Agarre profundo
Cuando el bebé coge el pezón más parte de la areola (más la de abajo que la de arriba). Labios evertidos hacia fuera, barbilla pegada al pecho. Así duele menos y come mejor.
Tragos reales
Ver o oír que el bebé traga leche de verdad durante la toma, no solo chupetea. Es la señal de que está comiendo, no solo consolándose.
Ingurgitación
Pecho duro, caliente y dolorido por acumulación de leche. Aparece típicamente los primeros días cuando "baja la leche". Se alivia con tomas frecuentes y frío entre ellas.
Mastitis
Infección de un conducto mamario. Pecho caliente, rojo, doloroso más fiebre y malestar general. Necesita consulta médica rápida.
Grietas
Heridas en el pezón causadas casi siempre por mal agarre. Duelen al empezar la toma. Ajustar el agarre y tratar con leche propia más aire suele bastar.
Biberón responsivo
Dar biberón respetando las señales del bebé: biberón horizontal, pausas, no obligar a terminar. Evita que coma de más y respeta su saciedad.
Sacaleches y embudo
Bomba para extraer leche del pecho. El tamaño del embudo correcto es clave: si duele o sale poco, probablemente la medida es incorrecta. Una IBCLC puede ayudarte a medirlo.
Reflejo de eyección
La "subida" de la leche durante la toma. Puede notarse como hormigueo o tirón. A algunas madres les produce una ola breve de tristeza justo antes, se llama D-MER y es fisiológico.
Crisis de lactancia
Picos de demanda hacia las 2-3 semanas, 6 semanas, 3 meses y 6 meses: el bebé pide más porque está creciendo. No significa que te falte leche. Aguantar unos días y pasa.
Donde estoy ahora mismo
Esta toma, esta pregunta
Elige tu tipo de lactancia. Abajo veras donde estas (verde/ambar/rojo), las señales del bebé y un check de "come suficiente" que puedes marcar con una mano.
Tipo de lactancia
Pecho
Extraido
Formula
Mixta
Donde estas
Minisemaforo de lactancia materna
Señales del bebé
Lee antes de que llore
🔎 Hambre
- Se mueve inquieto, abre la boca
- Busca con la cabeza si le rozas la mejilla
- Manos a la boca, chupa puños
- Quejidos suaves "eh, eh"
- Tardia: llanto fuerte, rojo, arqueo
✓ Saciedad
- Succion más lenta o para
- Se suelta del pecho o biberón
- Gira la cabeza
- Manos menos tensas, cuerpo suelto
- Se relaja o se queda dormido
Clave: el llanto es señal tardia. Si esperas al llanto fuerte, el bebé llega activado y come peor. La diferencia entre ofrecer 10 minutos antes o 10 después puede cambiar toda la toma. Pág. 219-220.
¿Come suficiente?
Marca lo que ves hoy
La pregunta util no es "cuantos ml toma". Es "crece, moja pañales, esta activo y progresa". Tacha todo lo que ves y suma.
Hace tragos reales (no solo chupetea)
Al terminar esta más tranquilo, manos relajadas
Moja pañales con frecuencia
Hace caca (variable según edad y tipo)
Buen color y buen tono
Crece según los controles del pediatra
0 / 6
Marca las que veas en tu bebé
Pág. 171. No evalúes por una toma suelta. La alimentación se mira en el conjunto. Habrá días de más y días de menos. Si tienes dudas con el peso o las ganancias, pide valoración.
Situaciones reales
Qué pasa, qué puede ser, qué hacer
Elige tu tipo de lactancia arriba, pulsa la situación que más se parece a la tuya y te devuelve causa probable, plan corto y cuándo consultar. Todo del libro.
Diario de lactancia
Mi día
Este es tu diario de lactancia. Cada día te aparecen 8 acciones concretas del libro para cuidar la toma y también a ti. Marca las que SÍ has hecho hoy. Mañana aparecerán 8 distintas — no se repiten. No tienes que hacerlo todo: al darle a "Ver mi plan" te decimos las 3 primeras cosas que te tocan hoy. Los puntitos de arriba van guardando cómo ha ido esta semana.
Empieza tu diario
Tus últimos 7 días — hoy es el último
Hoy es el día 1. Marca lo que has hecho y vuelve mañana.
Hoy he cuidado la toma así
Marca todo lo que SÍ has hecho
0 de 0
Te damos las 3 primeras cosas que te tocan de lo que no has marcado
Importante. La lactancia se mira en el conjunto, no toma a toma. Si marcas 3 o 4 items al día estás haciéndolo bien.
Protocolos paso a paso
Entrenamiento
Cuatro protocolos del libro, revelados paso a paso para que no te adelantes. Elige el que necesites ahora, pulsa y sigue las instrucciones.
Primeras horas
pecho
Biberón seguro
formula
Biberón responsivo
extraido / formula / mixta
Guardado sin desperdicio
extraido
Plan primeras horas
Si acabas de dar a luz o estás en las primeras 48h, haz solo esto
Qué es y cuándo usarlo
Qué es: el plan para las primeras horas o días tras el parto. Ajusta el agarre, activa la subida de leche y evita las grietas de las primeras 48 h.
Cuándo: durante las primeras 48 horas, cada toma. Aquí se juega mucho la lactancia a medio plazo.
Cuánto tarda: 5-10 minutos de colocación por toma. Luego ya es automático.
1
Piel con piel
Todo lo que puedas. Activa reflejos y regula al bebé.
2
Ofrece el pecho pronto
Idealmente en las dos primeras horas.
3
Nariz frente al pezon
Espera a que abra grande. Acerca al bebé hacia ti, no tu pecho hacia el.
4
Busca una señal
Si oyes o ves tragos, hay leche que entra.
5
No mires el reloj
Mira al bebé.
6
Si duele, suelta y vuelve
Dedo en la comisura para soltar. Vuelve a enganchar con calma.
7
Las primeras 24h pueden ser raras
Un bebé que no pide mucho el primer día y luego pide sin parar por la noche puede ser normal.
8
Pide ayuda si algo no encaja
Si el dolor no baja o algo no va bien, no esperes a estar en rojo. Pide valoracion.
Tienes un suelo firme para las primeras horas.
Lo demas se va colocando. Vuelve cuando necesites.
Pág. 159. Este plan no resuelve todo, pero te da suelo mientras todo se coloca. Si algo se tuerce, hay 10 escenarios frecuentes con solución al final de la tab Ahora.
Plan biberón seguro
Preparación paso a paso. La seguridad está en la proporción, no en la cantidad
Qué es y cuándo usarlo
Qué es: el orden correcto para preparar un biberón de fórmula sin errores de proporción, temperatura o higiene.
Cuándo: cada vez que preparas un biberón. Especialmente útil los primeros días cuando aún no tienes rutina automática.
Cuánto tarda: 5 minutos. Con el tiempo baja a 2 minutos, pero los pasos son los mismos.
1
Manos y zona limpia
Lavate bien las manos y prepara una superficie limpia. La higiene es la base.
2
Agua segura
Agua embotellada de mineralizacion debil o agua del grifo potable hervida 1 minuto (no más). En bebes prematuros, bajo peso o muy pequeños: agua a 70 °C y dejar templar.
3
Agua primero, hasta la marca
Vierte SIEMPRE el agua antes que el polvo, hasta la cantidad que vayas a preparar.
4
Formula: 1 cazo raso por 30 ml
Añade la formula en polvo. Un cazo raso sin apretar por cada 30 ml de agua. Sin copete, sin presionar.
5
Mezcla suave, sin grumos
Movimientos circulares o rodando entre las manos. El objetivo es evitar grumos.
6
Templa a 37 °C
Si has calentado más, deja enfriar. Comprueba SIEMPRE en la cara interna de la muñeca antes de ofrecer.
7
Ofrece inmediatamente
Nunca sin comprobar temperatura. Una vez empezado, se usa dentro de 1 hora.
8
Si no se usa, a la nevera
Enfriar rápido y guardar en nevera si se preparo y no se empezo. No mantener "en caliente" mucho tiempo.
9
Calienta al baño maria
O con calentador de biberones. EVITA MICROONDAS: puntos calientes invisibles que pueden quemar.
10
Lava biberón y tetina
Tras la toma, lavado minucioso con agua caliente y jabon o lavavajillas. Esteriliza si se indica en los primeros meses.
Biberón preparado con seguridad.
La seguridad esta en la proporcion, no en la cantidad.
Pág. 201-202. Errores que se repiten: echar polvo antes que agua (cambia la proporcion), apretar el cazo (concentra de más), calentar en microondas (quema por puntos invisibles).
Biberón responsivo
Ofrecer respetando las señales. Protege la autorregulación del bebé
Qué es y cuándo usarlo
Qué es: dar biberón biberón horizontal, con pausas, respetando la señal de saciedad del bebé. Evita que coma de más y protege su autorregulación a medio plazo.
Cuándo: en cualquier biberón (de extraído, fórmula o mixta). Especialmente importante los primeros meses.
Cuánto tarda: el mismo tiempo que un biberón normal, lo que pasa es que lo haces con otra actitud. 10-20 minutos.
1
Bebé cerca y semi-incorporado
Contacto visual y calma. No tumbado del todo. No de pie tampoco.
2
Toca el labio, espera
Toca el labio con la tetina y espera a que tenga la boca abierta. No la metas directamente.
3
Biberón horizontal
Sitúa el biberón más horizontal en la boca. El flujo es más lento y el bebé controla mejor el ritmo.
4
Pausas frecuentes
Observa las señales. Si traga muy rápido o parece agobiado, retira la tetina un momento.
5
No obligar a terminar
Si gira la cabeza, se suelta o cierra la boca, se respeta. Esa es su señal de saciedad.
6
La pregunta al terminar
No es "cuanto ha tomado", es "se ha quedado tranquilo y esta progresando en el conjunto".
Su señal de "ya basta" se respeta.
Eso es una inversion a largo plazo. Aprende a escuchar su cuerpo.
Pág. 192, 206. Vale para leche extraida, formula y mixta. Que quede leche no significa que hayas fallado. Significa que tu bebé esta aprendiendo a parar cuando esta saciado.
Guardado sin desperdicio
Conservar la leche extraída sin tirar ni un mililitro
Qué es y cuándo usarlo
Qué es: las 4 reglas para conservar leche extraída en nevera o congelador sin que se estropee ni acabes tirando porque descongelas de más.
Cuándo: cada vez que te extraigas leche para guardar (antes de guardería, bancos de leche, noches de otros).
Cuánto tarda: 1 minuto etiquetar y guardar. Lo importante es hacerlo siempre igual.
1
Porciones pequeñas
Congela en porciones pequeñas (30-60 ml). Así no tiras lo que sobra si el bebé toma menos.
2
Etiqueta con fecha
Fecha y nombre si va a guarderia. Usas siempre la más antigua primero.
3
Al fondo, no en la puerta
Guarda al fondo de la nevera o del congelador, donde la temperatura es más estable.
4
Deja espacio arriba
Al congelarse, la leche se expande. Si llenas el recipiente a tope, puede reventar.
Tu reserva esta a salvo.
Referencias rápidas: ambiente (menos de 25 °C) 4h, nevera 4 días, congelador 6 meses.
Pág. 193-194. Temperatura ambiente <25 °C: 4 horas. Nevera: 4 días. Congelador combi: 3-4 meses. Congelador separado con temperatura constante: 6 meses o más.